Pierrette Robert
Nous avons environ 60 000 pensées par jour, 95% de ces pensées sont inconscientes et plus de 50% sont à caractère négatif. Quand une pensée négative sur nous-mêmes surgit dans notre esprit, nous pouvons nous rappeler que ce n’est pas si grave que ce que nous nous disons, et cessons de nous associer à nos pensées.
Nous ne sommes pas nos pensées !
Remplaçons les pensées négatives par leurs antidotes.
Exemple: Je suis timide par je suis audacieuse (ieux).
Le dire à chaque fois qu’elle arrive, pour impressionner notre inconscient.
La répétition modifiera à long terme « cette croyance ».
Gérer ses émotions.
Nos émotions sont façonnées par les expériences qui nous entourent tout au long de notre vie. La nature de l’émotion dépend du sens que nous attribuons à ce que nous percevons de la situation. On parle d’intelligence émotionnelle, car elle nous met en contact avec ce qu’il y a de plus humain en soi.
Les émotions sont le langage du cœur.
Il existe quatre manières de les ressentir :
- Par la parole : « Je dis donc je ressens » La parole agit sur nos émotions de manière puissante, elle est la source d’une grande partie de nos émotions.
- Par la pensée : La pensée provoque des émotions. On peut dire : « Je pense donc je ressens » ou « ce que je pense est ce que je ressens »
- Par les actes : On peut dire « j’agis donc je ressens » ou « ce que je fais est ce que je ressens ».
- Par le corps : On peut dire : « Je sens donc je ressens » ou « ce que je sens est ce que je ressens ».
Nos 5 sens perçoivent et déclenche des émotions. Donc « ce que je sens est ce que je ressens ».
Les émotions deviennent un problème à partir du moment où on les ressent de façon disproportionnée et nous amènent à des comportements inadaptés.
C’est la croyance par rapport à une pensée qui déclenche une émotion (réaction physiologique).
Comment transformer les peurs en intentions
« J’ai peur de souffrir dans une relation. »
Cette peur peut entraîner un comportement de méfiance, de doute, et empêcher de lâcher prise en restant dans le contrôle.
Les paroles que l’on se destine peuvent agir pour dissiper notre peur au lieu de la renforcer.
Dans notre vie sentimentale, il est nécessaire de démasquer nos peurs, pour pouvoir ainsi ne plus être dans le contrôle, et laisser place à la libre circulation de nos émotions.
N’oublie pas séduire c’est déclencher une émotion chez l’autre.
Mon conseil : (à se répéter tous les jours).
Au lieu de se dire « j’ai peur de souffrir », j’ai l’intention d’avoir confiance en moi en toutes circonstances.
Lorsque vous avez des croyances sur vous
EX : Au lieu de dire « C’est difficile pour moi de changer ».
Se demander : Comment je pourrai changer ?
Attention à son vocabulaire et prendre conscience de sa posture
En s’obligeant à prendre soin de notre langage verbal et non verbal cela se répercutera sur nos pensées et nos émotions, et vous serez de plus en plus attractives (ifs) pour votre entourage.
Il ne vous reste plus qu’à les mettre en pratique.
Avec gratitude,
CAPRENCONTRE : Pierrette Robert
Accompagnement vers le changement.
- Qu’avons-nous fait de ce qu’on nous a fait ? (Chapitre 34) - mai 25, 2022
- Quand est-il de ce besoin de reconnaissance ? (Chapitre 32) - avril 21, 2022
- La certitude que quelqu’un nous attend quelque part (chapitre 31) - avril 11, 2022
